于丹：今天這個時代充滿了機會，當然要去把握，每個人都要謀求自己的發展。但在追逐過程中，是否能偶爾停一停，放緩腳步，讓心多一些松弛呢？我寫這本書，并非讓大家放下所有工作，去享受閑情逸趣，而是希望在個人發展的路途中多一份心思，去發現路邊的“亭子”，且停下來，聽聽琴，品品茶，觀一眼山水，再繼續步履輕盈地上路。
澤道法師：一漲一落，一盈一虧，都是自然規律，如同月亮的圓缺一樣。如果每天抬頭，看到的都是八月十五的圓月，也就沒有今天的普天之下賞月的盛況了。如果生活每天都如圓月一樣飽滿充實，人生也就少了許多樂趣。天地之美，在于它的陰晴有變，月亮之美就在于它圓缺有時。中秋月圓，往后就一點點虧蝕，似乎有些遺憾，但缺失也是一種美。一朵云彩飄過來，將月亮遮住了，若隱若現也是一種美。人生亦如此，會有波折，會有起伏，是一種循環，要學會自我調節。
于丹：是?。≈袊酥v究陰陽平衡。太陽圓滿、熱烈，給人以進取心；月亮，在朔望之間的盈虧不定、圓缺有時，卻能給人以平常心。我們現在可以說是陽火太盛，被太陽照射太多，月亮底下靜思太少，所以不肯止步。
澤道法師：當下之人為何顯得浮躁呢？根本原因就是小聰明太多，而沒有大智慧，沒有找到生命的價值和人生意義。有形的物質需求滿足之后，無形煩惱和糾結又涌上心頭，情感得不到慰藉，心靈無所依托。有形和無形，有限和無限，理想和現實，該如何統一，如何得到升華？很少人去思考。
佛學常提到“無常”這個概念。一切都是無常的，就像月亮，今天圓滿，明天就虧缺了。世事變化莫測，瞬息無常，以六根對外界的六塵，都不夠圓滿，除了這些，自己還需要培養一顆獨立于天地之間，物化之外的心。無論你千變萬化，上下更迭，我心始終都有航標，都有人生理想與目標。實一切都在變化之中，可我們的心不能隨風飄揚，要有一個風向標，要有一個定海珠，要有一個指南針。
于丹：如何應對無常？東方智慧一直講求“心”的修養。在這一點上，儒、道、釋是完全相通的。儒家講“日三省吾身”，通過反省觀看自己的本心；道家講“心齋”，講“坐忘”，人一生的歷程是“乘物以游心”，可以“心游萬仞”，“獨與天地精神往來”，這也是心的滋養；佛家講通過“覺悟”看見自己的心。儒、道、釋交集的點就是“養心”，以心應萬變，應無常。當今時代，人的大腦足夠發達，有許多聰明才智，但心不夠通達。我們太信任理性邏輯，反而將心智的力量看低了。我一直想了解，如何才能提升心靈的力量呢？如何能讓大家珍惜當下，在人生匆忙勞頓、憂愁苦病中，保持一種平和的態度呢？
澤道法師：人應該有理想，有寄托，有信仰，或者培養一種良好的志趣。信仰可以有很多形式，可以信仰一種宗教，也可以信仰一句話，比如“發展是硬道理”或“善有善報，惡有惡報”。情趣也有很多種，譬如閱讀、品茶、彈琴、練習字畫，都可以是一種精神寄托。無論你信仰什么，或者培養了什么志趣，內心都會得到一種調整，都會從有限向無限發展。信仰是無限的，藝術也是無限的。人煩惱無助時，把心寄托給它，有什么痛苦，就可以與它對話了。
于丹：中國有十三億人口，如此龐大繁雜的人群，有貧富之差，有地域之距，有老幼之分，有男女之別，如何找到一種簡單的方式，讓他們能有所寄托？
澤道法師：你可以信仰一種宗教，也可以信仰一個主義、一種主張，甚至信仰一種圖騰、一個物件、一句話。這都是一種信仰。
(摘自《于丹趣品人生》，中信出版社出版)
