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      網(wǎng)友問題：

      每次，在考試卷子發(fā)下來之前，我總是在默默祈禱自己考好些。因?yàn)椋野职謰寢尩男那橐彩请S著它的變化而變化的。考得好，在飯桌上便不停的夸我給我夾菜，一天就也樂呵呵的；考砸了，老爸就抽著悶煙，老媽也嘮叨個(gè)沒完，有時(shí)連晚飯也不做了，還整天攤著一張苦瓜臉。據(jù)我發(fā)現(xiàn)，我們班上有66人，覺得壓力大或是父母重視成績(jī)的同學(xué)就占%96.7。難道，分?jǐn)?shù) ＞（大于）我們嗎？

      專家解答：

      這位網(wǎng)友你好，從你的提問中我們發(fā)現(xiàn)，你現(xiàn)在苦惱的是覺得父母過于在乎你的成績(jī)了，當(dāng)你的考試成績(jī)理想的時(shí)候，父母對(duì)你很好，但是當(dāng)考試成績(jī)不理想的時(shí)候，父母在行動(dòng)上的一些明顯的表現(xiàn)讓你覺得不舒服，所以你就特別想考好，每次考試成績(jī)出來的時(shí)候，心理壓力就很大。而且你發(fā)現(xiàn)，在班級(jí)里這是一種普遍的現(xiàn)象。在中國(guó)傳統(tǒng)文化和當(dāng)今應(yīng)試教育的大背景下，這是一個(gè)普遍存在的問題，下面我們想首先從家長(zhǎng)和學(xué)生的角度分別分析一下產(chǎn)生這種現(xiàn)象的原因，隨后來幫助你一同尋求適當(dāng)?shù)姆椒ń鉀Q問題。

      從家長(zhǎng)方面來講，首先，他們絕對(duì)是很愛孩子的，他們希望自己的孩子不僅僅要健康的成長(zhǎng)，還應(yīng)該在學(xué)業(yè)成績(jī)上優(yōu)秀，將來才能有出息，生活才能比較富足。當(dāng)今社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)越來越激烈，家長(zhǎng)深知在工作中的不容易，所以他們希望自己的孩子今后能少吃一些苦頭，夠順利地找到一份好工作，過幸福快樂的日子，而實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo)他們認(rèn)為唯一的方法是要學(xué)習(xí)好，然后考一個(gè)比較好的大學(xué)。反之，如果學(xué)習(xí)不好，不能上個(gè)很好的大學(xué)，可能跟別的孩子相比，自己的孩子在社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)中就占劣勢(shì)了，所以父母才會(huì)對(duì)孩子的成績(jī)?nèi)绱说卦诤酰驗(yàn)槌煽?jī)?cè)谀撤N程度上預(yù)示著孩子的前途和命運(yùn)。其次，由社會(huì)比較所造成的壓力，父母也會(huì)不經(jīng)意間轉(zhuǎn)嫁到你的身上。比如父母在單位里聽說某個(gè)同事或者親友家的孩子成績(jī)很好，被大家所夸獎(jiǎng)，你的父母會(huì)認(rèn)為自己的孩子也不差，好好努力也能夠考到好的分?jǐn)?shù)，所以無(wú)形之間就會(huì)對(duì)自己的孩子產(chǎn)生更多的要求和期望，希望孩子能夠不斷進(jìn)步，而孩子偶爾因失誤沒有考好，別人問起來的時(shí)候，父母可能覺得沒有面子，所以父母可能就會(huì)在孩子面前表現(xiàn)出失望的情緒。但是，歸根結(jié)底，父母最在乎的，不是那一個(gè)個(gè)蒼白的分?jǐn)?shù)，而是自己的孩子以后能不能優(yōu)秀出色，能不能有一個(gè)光明的前途，過得幸福。而由于父母對(duì)于你的成績(jī)的關(guān)心給你造成了這么大的困擾和壓力，給你帶來了煩惱，我想這絕對(duì)不是他們的初衷。所以我們建議你跟父母靜下心來，好好談一談，也許父母并沒有意識(shí)到他們的這些舉動(dòng)對(duì)你造成的困擾和傷害，你應(yīng)該嘗試著告訴父母，其實(shí)自己已經(jīng)長(zhǎng)大了，知道應(yīng)該好好學(xué)習(xí)、為自己的前途努力，父母對(duì)你的成績(jī)得太過強(qiáng)烈的反應(yīng)讓你覺得壓力很大，有可能反而影響自己的發(fā)揮，希望父母能夠體諒自己的心情，幫助自己創(chuàng)造一個(gè)較為自由的家庭環(huán)境。

      從你的角度來分析，我們發(fā)現(xiàn)，你應(yīng)該是一個(gè)非常聽話的孩子，爸爸媽媽希望你做的事情，你總是竭盡全力去做好，尤其是在父母都非常重視的學(xué)業(yè)這方面，你每次考試都希望能夠考得好，得到父母的表?yè)P(yáng)。根據(jù)學(xué)習(xí)的動(dòng)機(jī)理論，促使人努力學(xué)習(xí)的動(dòng)機(jī)有兩種，即內(nèi)部動(dòng)機(jī)和外部動(dòng)機(jī)。就你現(xiàn)在的狀態(tài)，由于父母的期望，導(dǎo)致你學(xué)習(xí)的外部動(dòng)機(jī)很強(qiáng)，但是對(duì)于知識(shí)本身的渴望、對(duì)于掌握一門學(xué)科內(nèi)容的快樂這種內(nèi)部的動(dòng)機(jī)還不夠強(qiáng)，但恰恰是這種發(fā)自內(nèi)心的想學(xué)習(xí)的動(dòng)機(jī)最能夠幫助你在學(xué)業(yè)上取得成就，如果外部動(dòng)機(jī)過于強(qiáng)烈的話，反而會(huì)影響內(nèi)部動(dòng)機(jī)的形成和發(fā)展。同時(shí)，你提到，你在出成績(jī)的時(shí)候壓力很大，我們推斷，你在每次考試的時(shí)候，應(yīng)該也承受著不小的壓力，有著強(qiáng)烈的想考好的動(dòng)機(jī)，但是并不是動(dòng)機(jī)越強(qiáng)考試時(shí)的表現(xiàn)就越好的，考試表現(xiàn)與動(dòng)機(jī)強(qiáng)度的關(guān)系其實(shí)是呈倒U型的，即在中等強(qiáng)度的動(dòng)機(jī)條件下的表現(xiàn)才是最好的。所以我們建議你調(diào)整好心態(tài)，把學(xué)習(xí)當(dāng)成一件自己的事情、一件快樂的事情，不要過多地考慮父母方面施加的壓里。同事要對(duì)自己有一個(gè)理性的剖析和認(rèn)識(shí)，知道自己在學(xué)習(xí)中有哪些缺點(diǎn)和不足，每次考試都當(dāng)成是檢驗(yàn)自己各學(xué)習(xí)階段不足和問題的好機(jī)會(huì)，淡化分?jǐn)?shù)，把重點(diǎn)放在找到自己的薄弱環(huán)節(jié)上，努力予以改正。如果抱著這樣的心態(tài)，考試時(shí)只要盡力發(fā)揮出自己的水平和實(shí)力，就沒有什么好擔(dān)心和后悔的了。

      最后衷心地希望你能和家長(zhǎng)能夠取得良好的溝通，用陽(yáng)光的心態(tài)面對(duì)學(xué)習(xí)和生活！（解析人：林崇德教授人際關(guān)系問題研究團(tuán)隊(duì) 北京師范大學(xué)心理學(xué)院心理咨詢使者 邵燦）