一是提高免疫力。預防感冒，最根本的一條，就是加強鍛煉，加強飲食營養，養成合理規則的作息時間。除此之外，還要堅持用冷水洗臉洗鼻，增強鼻黏膜對冷空氣的適應能力。
二是要保持空氣清新。經常在室內活動的人群要注意使室內陽光直射，空氣流通，保持適當溫度，室內外溫差不易過大。要經常開窗通風，床頭可擺放一小瓶可漏氣的薄荷油，讓氣味緩慢散發。
三是避開感染源。少去公共場所活動，減少感染機會。在流感流行期間，盡量避免去電影院、商場等人多擁擠的公共場所。不要共用餐具、毛巾等日常用品。
四是注意衛生。手與手接觸是感冒傳染的重要途徑。感冒病毒能在手帕上存活１小時，在手上存活２小時。感冒患者擦鼻子時將活病毒轉移到手上，接著又污染雙手觸及過的地方，如與他人握手，拉門把手，拿電話機話筒等。因此，要經常用肥皂洗手，洗手前不要用手摸鼻子和眼睛。
五是注射流感疫苗。注射流感疫苗可使注射者在一年內不被同一類流感感染。
六是用中草藥治療，如三花茶、紅糖姜棗水、辣椒湯、腳心敷藥、小蘇打滴鼻、蒸汽吸入等，這些方法公眾可去醫院咨詢，并在醫生的指導下使用。
