春困其實(shí)是一種病
       中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院院長(zhǎng)、中國(guó)工程院院士張伯禮指出，養(yǎng)生保健是最積極的預(yù)防疾病方法，而節(jié)氣養(yǎng)生尤為重要。二十四節(jié)氣所反映的物候特征與人的生命活動(dòng)密切相關(guān)，節(jié)氣養(yǎng)生能有效預(yù)防疾病，注重春季養(yǎng)生，對(duì)中老年人防御心腦血管疾病有重要的作用。
       張伯禮介紹，中國(guó)傳統(tǒng)以節(jié)氣中的“四立”為四季的起點(diǎn)，春季從立春開(kāi)始，立春這一天“陽(yáng)和起蟄，品物皆春”。立春后，萬(wàn)物復(fù)蘇，生機(jī)勃勃，一年四季從此開(kāi)始。此時(shí)，氣候轉(zhuǎn)暖，陽(yáng)氣生發(fā)，萬(wàn)物生長(zhǎng)，使人肝陽(yáng)上亢，易出現(xiàn)上火、口鼻干、嗓子發(fā)干等癥狀，主要是人們冬令進(jìn)補(bǔ)，厚衣被，少活動(dòng)，形成人體內(nèi)熱郁積。春季陽(yáng)氣升騰，誘發(fā)內(nèi)熱郁發(fā)，進(jìn)而引發(fā)上述癥狀。
       張伯禮強(qiáng)調(diào)，立春后要適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)，包括太極、爬山、游泳和散步，伸動(dòng)肢體的活動(dòng)要多做，有益于氣機(jī)疏泄。人們易有春困感覺(jué)，出現(xiàn)情緒不穩(wěn)定，也就是春躁，這時(shí)多吃些綠葉蔬菜，多喝花茶，疏肝解郁，對(duì)振作精神有好處。張伯禮還提醒，春暖乍寒，血壓易波動(dòng)，容易誘發(fā)心絞痛、中風(fēng)等病癥，不應(yīng)盲目停藥或減藥。
游和學(xué)從來(lái)都分不開(kāi)
       每到春天，湖南湘潭某小學(xué)語(yǔ)文老師兼班主任郭勇就半是喜悅，半是擔(dān)憂。
       郭勇喜歡春天，也喜歡給孩子講授朱自清先生的《春》，“盼望著，盼望著，東風(fēng)來(lái)了，春天的腳步近了……”但也為是否帶學(xué)生去春游苦惱。
       “今年的春游還不知道，學(xué)校還沒(méi)有下通知，去年的春游因?yàn)榘踩珕?wèn)題取消了，而去年的秋游因?yàn)橛袑W(xué)生得腮腺炎也取消了。”她說(shuō)。
       我們?cè)缫褜⒑⑻釙r(shí)的美好記憶變成了一場(chǎng)“游不游、怎么游”的論戰(zhàn)，而幾乎每一次，“安全”二字都是套在孩子春游頭上的“緊箍咒”。
       對(duì)此，中國(guó)教育科學(xué)研究院研究員儲(chǔ)朝暉說(shuō)：“自古以來(lái)，游是學(xué)的一個(gè)重要組成部分，孔子就是帶著學(xué)生周游列國(guó)，邊游邊學(xué)，這也是現(xiàn)代學(xué)校為何要組織學(xué)生在適當(dāng)時(shí)節(jié)旅游的歷史淵源。春游不僅可以讓學(xué)生領(lǐng)略大自然的美景，放松身心、鍛煉體能，也可以培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作精神，啟發(fā)哲思、陶冶性格。甚至可以說(shuō)，沒(méi)有春游的教育是不完整的教育。”
       在中國(guó)青少年研究中心副主任孫云曉眼里，春游更是一件“我們的教育要培養(yǎng)什么樣的人”的大事，“如果連自然生命與人類生命的契合都不敢追求，我們要培養(yǎng)的究竟是溫室的花朵，還是搏擊天空的鷹隼？”
春光明媚可以讀古詩(shī)
       將傳統(tǒng)文化引入學(xué)校教育，已經(jīng)成為越來(lái)越多有識(shí)之士的一項(xiàng)共識(shí)。
       早在2016年底，教育部就公布了2017年高考考綱修訂內(nèi)容，宣布增加中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化的考核內(nèi)容。國(guó)內(nèi)首套自主研發(fā)的高中傳統(tǒng)文化實(shí)驗(yàn)教材也已經(jīng)進(jìn)入中學(xué)生的課堂。
       同年，教育部印發(fā)《關(guān)于推進(jìn)中小學(xué)生研學(xué)旅行的意見(jiàn)》，鼓勵(lì)研究性學(xué)習(xí)和旅行體驗(yàn)結(jié)合的校外教育活動(dòng)，這實(shí)際上也給學(xué)生學(xué)習(xí)古典詩(shī)詞文章提供了更好的幫助。
       多位教育工作者認(rèn)為，現(xiàn)在的生活環(huán)境和古詩(shī)詞產(chǎn)生時(shí)期存在差異，學(xué)生很難在短時(shí)間內(nèi)產(chǎn)生共鳴，這也就造成了學(xué)習(xí)和理解上的難度。如果一味地“考什么就學(xué)什么”，那肯定是學(xué)不好古詩(shī)詞的，關(guān)鍵還是要不局限于課本，邊走邊學(xué)。
       郭勇是學(xué)校經(jīng)典誦讀課程的負(fù)責(zé)老師。雖然她一方面為是否春游苦惱，但仍然記得，前年，她帶著三年級(jí)的孩子們到湘潭雨湖公園春游，看到公園春光明媚，她突發(fā)奇想，索性讓孩子們坐在公園里回顧所學(xué)的有關(guān)當(dāng)下景致的詩(shī)句。
       一會(huì)兒工夫，孩子們吟誦出20余首古詩(shī)詞，這讓郭勇又驚又喜。“孩子們正是通過(guò)平時(shí)誦讀的積累，在生活中找到對(duì)應(yīng)的情景后便能脫口而出，這也就慢慢地領(lǐng)悟古詩(shī)詞的內(nèi)涵了。”郭勇說(shuō)。
把節(jié)氣和現(xiàn)代傳播手段相結(jié)合
       城市里的生活越來(lái)越便捷，但春天的面目也模糊了。因此，有專家提議，我們應(yīng)該像古人那樣一邊觀察著返青的植物、驚蟄的鳥(niǎo)蟲(chóng)，一邊反省自己對(duì)大自然的所作所為。
       教育專家孫云曉指出：“全世界的孩子到大自然去，都有一個(gè)安全問(wèn)題，所以它是可以解決的?，F(xiàn)在中國(guó)有了校方責(zé)任險(xiǎn)，確實(shí)為學(xué)校減輕了負(fù)擔(dān)。但國(guó)人的觀念一定要變，一個(gè)文明、現(xiàn)代的社會(huì)，縱然付出高昂的代價(jià)，也要解放孩子，解放孩子必先解放教師，而這一切的關(guān)鍵是法律保障和國(guó)民共識(shí)。”
       對(duì)于春游和二十四節(jié)氣傳統(tǒng)如何保護(hù)的問(wèn)題，清華大學(xué)歷史系教授劉曉峰指出，最根本的思路，是了解傳統(tǒng)，傳承傳統(tǒng)，在生活中加入現(xiàn)代化的因素讓它獲得生命力。劉曉峰認(rèn)為，要把二十四節(jié)氣和當(dāng)代年輕人聯(lián)系在一起，需要靈活運(yùn)用最新的傳播手段，比如漫畫(huà)、動(dòng)畫(huà)、可視媒體等，來(lái)推廣二十四節(jié)氣文化。關(guān)鍵是要盡可能讓孩子和年輕人接觸到這些知識(shí)，讓他們心里有這個(gè)東西，這樣才可能傳承久遠(yuǎn)。
       更有專家指出，復(fù)興傳統(tǒng)，說(shuō)到底，要有文化自信，而這來(lái)源于我們對(duì)自己的科學(xué)認(rèn)知，知道自己從哪里來(lái)，更知道自己到哪里去，當(dāng)你有能力、有底氣把民族的東西變成世界的東西時(shí)，你才有文化自信。在這樣的前提下，我們就能夠扎扎實(shí)實(shí)地積累文化自覺(jué)，建立文化自信，唯有此，才可以沉淀并安放我們的現(xiàn)代鄉(xiāng)愁。